Practicar la respiración profunda y consciente puede ayudar a calmar la mente y el cuerpo, permitiendo una mayor claridad mental y reduciendo los niveles de estrés. Al enfocarse en la respiración, se puede mejorar la oxigenación del cuerpo y promover la relajación en momentos de tensión o ansiedad. Realizar ejercicios de relajación muscular es una excelente manera de liberar la tensión acumulada en el cuerpo. Estos ejercicios pueden ayudar a mejorar la postura, reducir dolore
