Recursos para tu bienestar emocional y mental

Este programa es para ti si… El miedo te paraliza y te impide tomar decisiones importantes en tu vida. Sientes que el miedo controla tus pensamientos, tus acciones y hasta tus relaciones. Evitas situaciones, personas o experiencias por temor a lo que pueda pasar. Te sientes atrapado/a en un estado constante de preocupación, duda o inseguridad. Estás cansado/a de vivir limitado/a por el “¿y si…?” y anhelas sentirte en paz y con confianza. Este programa te ayudará a liberarte d

Este programa es para ti si… Has vivido una experiencia dolorosa que, aunque haya pasado, sigue afectando tu vida hoy. Te cuesta confiar, relajarte o sentirte completamente seguro/a en tu cuerpo o en tus relaciones. Evitas ciertos lugares, recuerdos o situaciones porque te despiertan ansiedad o miedo. Sientes que cargas con una tensión constante, como si tu sistema nunca pudiera “apagar la alarma”. Has intentado hablar del tema o superarlo, pero algo dentro de ti aún no logra

Este programa es para ti si… ​ Sientes que tu mente no se detiene y vives en un estado constante de preocupación. Te cuesta relajarte, dormir bien o desconectarte del estrés diario. Tu cuerpo refleja el agotamiento con tensión, molestias físicas o falta de energía. Reaccionas con irritabilidad, impaciencia o angustia incluso ante cosas pequeñas. Has intentado “calmarte” muchas veces, pero el malestar siempre regresa.   Este programa te ayudará a reducir la ansiedad y el estré